Sa vorbim despre CrossFit

Ce este CrossFit? CrossFit este un program de pregatire fizica, constituit din exercitii fizice realizate cu o intensitate ridicata. La ora actuala este cea mai complexa metoda de fitness si este practicat de toate categoriile de oameni de la sportivi de performanta la oameni de afaceri, armata, pompieri si politisti.

Acest tip de sport dezvolta urmatoarele abilitati: anduranta cardiovascular respiratorie, echilibru, coordonare, forta, flexibilitate, putere, rezistenta, viteza, agilitate, precizie. Programul CrossFit implica miscari imprumutate din gimnastica, atletism si haltere. Acesta are ca scop dezvoltarea musculaturii, imbunatatirea conditiei fizice si cresterea fortei musculare.

Sport-Mag iti propune cateva din produsele care sunt potrivite pentru acest program:

gantera-cauciucata-insportline-ketlebel-8-kg

Gantera cu maner Kettlebell este des intalnita in CrossFit deoarece chiar si cele mai simple exercitii ard mai multe calorii si pun in functiune mai multi muschi decat alte echipamente asemanatoare. Utilizarea acestei gantere solicita muschii bratelor, pieptului, spatelui, abdomenului, fesierii si sporeste rezistenta, forta si coordonarea. Gantera cauciucata prezinta un maner cromat care asigura un antrenament in conditii de siguranta si confort. Partea de jos este dreapta, pentru un plus de stabilitate, iar suprafata sa este rezistenta la transpiratie si umezeala.

Gantera cauciucata inSPORTline Ketlebel este un produs foarte eficient pentru cresterea fortei musculare si ofera posibilitati multiple de exercitiu: balansare-denumita si Kettlebell swing, cu doua maini sau doar cu una, genuflexiuni, ridicari deaspura capului etc.

Pe Sport-Mag gasesti gantere Kettlebell cu greutati cuprinse intre 4 si 40 kg.

inele-gimnastica-insportline-cf020

Cu ajutorul inelelor pentru gimnastica puteti efectua o gama larga de exercitii care solicita toti muschii corpului, fiind ideale pentru CrossFit. Exercitiile obisnuite, monotone devin acum mai interesante cu aceste inele pentru gimnastica. Acestea pot fi utilizate atat in interior cat si in exterior, pot fi transportate cu usurinta, curelele sunt reglabile, iar instalarea se face extrem de usor.

Inelele  inSPORTline CF020 de la Sport-Mag sunt realizate din plastic dur si sunt ideale pentru cresterea fortei musculare, a stabilitatii, definirea musculaturii si coordonare. Exercitiile la inele obliga utilizatorul sa isi mentina echilibrul, fara a le misca, fapt care duce la intarirea musculaturii partii superioare a corpului. Cu aceste inele se pot efectua zeci de exercitii diferite.

aparat-multifunctional-power-power-pt300

Acest aparat multifunctional este excelent pentru intarirea musculaturii intregului corp folosindu-va de propria greutate. Cu acest aparat aveti posibilitatea de a efectua zeci de exercitii diferite care solicita musculatura abdomenului, bratelor, pieptului, spatelui si nu numai. Cadrul robust si stabil, suporturile pentru maini si spate, manerele aderente, va asigura un antrenament sigur si confortabil.Pe langa tractiuni, cu aparatul Power Tower PT300 puteti executa si flotari, sprijinindu-va pe manerele aflate la baza aparatului.

aparat-de-vaslit-oxfordMiscarea de vaslire solicita majoritatea muschilor corpului: bicepsi, tricepsi, abdominali, fesieri, oblici, cvadricepsi, muschii spatelui, iar din acest motiv aparatul de vaslit este un aparat fitness potrivit pentru CrossFit. Miscarea de vaslire determina muschii corpului sa lucreze simultan, fapt ce duce la cresterea ritmului cardiac si scaderea in greutate.

Alte beneficii ale vaslitului sunt: cresterea fortei si rezistentei, presiunea scazuta asupra articulatiilor.

Aparatul de vaslit inSPORTline Oxford are un cadru robust, calculator integrat, sa confortabila, pedale dotate cu o curea ajustabila, 6 niveluri de reglare a rezistentei. Calculatorul afiseaza numarul de vasliri, timpul, numarul de calorii consumate, viteza, durata antrenamentului.

Cu ajumultitrainer-insportlinetorul multitrainerului va puteti antrena muschii folosindu-va de propria greutate. Cu acest produs aveti la dispozitie o multitudine de posibilitati pentru antrenament si va puteti dezvolta musculatura intregului corp.

Multitrainerul inSPORTline este un sistem alcatuit din curele, care poate fi cu usurinta atasat la usa, copac, sau orice alt punct de sprijin. Manerele din cauciuc sunt moi si aderente, iar sistemul de montare este universal.

Pachetul contine kit de prindere, care include carabina pentru atasare la usa, saculet pentru depozitare si DVD cu exercitii. Datorita eficientei ridicate, a costurilior reduse si dimensiunii sale, Multitrainerul inSPORTline este un produs fitness folositor ce merita sa fie achizitionat.

In cocluzie, CrossFit-ul este un program care dezvolta abilitatile atletice ale corpului ca un tot, fara a se specializa doar pe o singura ramura, avand numeroase beneficii. Oricine poate practica CrossFit, atat timp cat exercitiile sunt adaptate pentru fiecare individ in parte, in functie de conditia sa fizica.

Pentru alte tipuri de produse destinate acestui tip de sport vizitati www.sport-mag.ro

Bicicleta de fitness – beneficii si avantaje ale utilizarii acesteia

Bicicleta magnetica fitness www.sport-mag.ro

Bicicleta magnetica Razer SG933B

 

Bicicleta de fitness este una dintre cele mai sigure si recomandate metode de a da jos kilogramele in plus, in special pentru cei care din motive intemeiate sau  ”inventate”, nu pot merge pe o bicicleta normala, destinata sportului in aer liber. Acasa sau la sala, bicicleta de fitness este un aliat ideal in lupta impotriva celulitei, a caloriilor nedorite si un factor decisiv in tonifierea muschilor corpului, in special a celor fesieri si ai picioarelor, contribuind, in acelasi timp, la imbunatatirea functiei cardiace, la reglarea respiratiei si la fortifierea articulatiilor si imunitatii.  Continue reading

4 exercitii anticelulita simple si eficiente

Celulita este una dintre cele mai recurente probleme care afecteaza atat imaginea femeilor, cat si pe cea a barbatilor, sexul feminin fiind insa vizibil mai preocupat de repercursiunile sale estetice. De la regimurile alimentare special concepute pentru eliminare celulitei, pana la tratamentele anticelulita efectuate in toate saloanele de infrumusetare si intretinere, exista o intreaga serie de metode pentru a scapa de acest disconfort estetic, care, mai ales in sezonul estival, devine un adevarat motiv de inhibare. Continue reading