Ce este o banda de alergat magnetica si cum o poti folosi pentru sanatatea ta

Din ce in ce mai multe persoane au un stil de viata stresant si sedentar care le afecteaza pe termen lung atat sanatatea fizica cat si cea psihica. Sportul nu trebuie sa lipseasca din rutina noastra zilnica, pentru a preveni aparitia unor boli precum obezitatea sau depresia. Este foarte important sa fii in forma tot timpul si sa poti face fata provocarilor stresante de la munca sau din viata personala.

Pentru a profita de toate aceste beneficii, singurul lucru de care ai nevoie este putina vointa deoarece poti face sport oriunde: in aer liber, la sala de fitness sau acasa. Cu totii stim ca timpul si ritmul de viata rapid si stresant nu ne permit sa facem sport foarte des, de multe ori pierzandu-ne motivatia tocmai din acest motiv. De aceea, din ce in ce mai multi oameni prefera sa faca sport acasa cu ajutorul benzilor de alergat magnetice.

Ce este o banda de alergat magnetica?

Banda de alergat magnetica este un aparat de fitness folosit pentru slabit, pentru marirea andurantei si pentru recuperare. Aceasta este compusa dintr-un cadru metalic vertical cu manere si un suport usor inclinat cu o curea care simuleaza o suprafata de mers.

In componenta suportului inclinat care pune in miscare cureaua se afla un dispozitiv magnetic care are rolul de a opune rezistenta suprafetei in miscare. Multe modele de benzi magnetice ofera posibilitatea de a se plia cu scopul de a putea fi depozitate cu usurinta.

Cum poti folosi banda de alergat magnetica?

Aparatul de fitness se foloseste cu usurinta pasind pe banda sau alergand. Mecanismul din suportul orizontal ii permite benzii sa se miste doar atunci cand aplici forta unui picior pe suprafata ei. In acest fel, tu controlezi ritmul, viteza si intensitatea alergatului. Pe banda de alergat magnetica te poti folosi de manerele de pe cadrul suport atat pentru a-i aplica benzii forte mai mari cat si pentru un control mai mare al corpului tau.

Ce beneficii aduce sanatatii tale o banda de alergat magnetica?

Antrenamentele folosind o banda de alergat magnetica sunt printre cele mai eficiente metode de a slabi si de a elimina stresul in confortul propriei case. Cu ajutorul mersului sau al alergatului pe acest aparat iti vei mari anduranta, iti vei imbunatati tonusul iar datorita adrenalinei vei fi mult mai fericit si motivat.

Daca vrei sa ai parte de rezultate pe termen lung, este suficient sa te antrenezi folosind banda de alergat magnetica de 2 ori pe saptamana, cate 80 de minute minimum. Daca vrei sa obtii cat mai repede rezultate, poti alege sa alergi de cel putin 3 ori pe saptamana, cu cel putin o zi de pauza intre antrenamente pentru a nu te obosi prea tare. Mai mult, daca vrei sa ai un corp de invidiat, poti combina exercitiile folosind banda magnetica cu exercitii cu greutati sau flotari.

Cu ajutorul antrenamentelor pe banda de alergat magnetica, iti poti mari intensitatea batailor inimii pana la un nivel dorit si il poti mentine timp de 30-40 minute consecutiv, pentru oxigenarea optima a intregului organism si pentru adaptarea inimii la efort. Mai mult, poti folosi aparatul atat pentru relaxare cat si pentru incalzirea muschilor inaintea unui antrenament de forta.

De asemenea, banda de alergat magnetica poate fi folosita pentru recuperare. Cu ajutorul manerelor iti poti mentine stabilitatea iar banda asigura o amortizare eficienta pentru a nu-ti solicita prea tare articulatiile si ligamentele.

Care sunt avantajele folosirii unei benzi de alergat magnetice?

1. Dimensiunea

Banda de alergat magnetica are dimensiuni mai mici in comparatie cu alte aparate din categoria sa si se poate plia foarte usor. In general, dimensiunile unei benzi standard asamblate sunt urmatoarele: 130 cm lungime, 65 cm latime si 135 cm inaltime. Dimensiunile pot varia in functie de marimea suprafetei de alergat, a mecanismului benzii si a cadrului cu manere.

Datorita mecanismului de pliere si a faptului ca nu foloseste un motor electric pentru a pune in miscare suprafata de mers, acest tip de banda isi poate reduce si mai mult dimensiunile pentru a incapea cat mai usor in spatii diferite. De exemplu, o banda de alergat cu un dispozitiv magnetic ajustabil care are 150 cm lungime, 65 cm latime si 129 cm inaltime, dupa pliere poate avea 38 cm lungime, 65 cm latime si 137 inaltime.

2. Diversitatea si obiectivele

Pe banda de alergat magnetica poti alterna intre mers si alergat cu dificultati variabile de rezistenta pe care le poti seta cu ajutorul unui dispozitiv montat in capatul suportului benzii. Acest lucru este benefic atat pentru cei care vor sa isi mareasca rezistenta la efort cat si pentru cei care se recupereaza.

Banda poate fi folosita pentru diferite obiective:
– pentru slabit: alergat minimum 80 de minute, de 2 ori pe saptamana
– pentru marirea andurantei – exercitii de tip cardio: 2 zile pe saptamana – 1 zi de alergat la intensitate moderata, minimum 80 de minute, si 1 zi de alergat la intensitate mare, minimum 20 minute
– pentru lucrarea muschilor picioarelor si ai feselor – prin exercitii de mers cu ajutorul manerelor pentru a duce cat mai multa forta de la picioare spre banda
– pentru relaxare: mers usor
– pentru recuperare: mers usor cu prinderea manerelor pentru stabilitate

3. Pretul

Benzile de alergat magnetice sunt mult mai ieftine in comparatie cu alte modele (de ex: banda de alergat electrica) deoarece nu dispun de un motor electric si nu necesita asistenta electronica. Mai mult, sunt usor de intretinut si sunt durabile datorita simplitatii mecanismului si a structurii.

4. Dotarile

Cele mai multe benzi vin dotate cu un calculator de bord si senzori (pentru a masura viteza, timpul, caloriile arse si pulsul) si cu manere aderente pentru un control mai bun.

Iata modelele pe care ti le recomandam pentru ca tu sa te bucuri de antrenamentele de fitness in confortul propriei locuinte:

1. Banda de alergare inSPORTline Sprynkl

Banda de alergat inSPORTline Sprynkl este ideala pentru mers sau alergat de viteza. Este conceputa atat pentru cei care nu au timp pentru sport cat si pentru cei care se recupereaza. Dispune de 8 nivele de ajustare, suporta o greutate maxima de 100 kg iar dimensiunea zonei de alergare este de 105 x 37 cm. Mai mult, banda dispune de un calculator cu display LCD cu urmatoarele functii: auto-scanare, masurare timp, viteza, distanta, calorii, puls.

2. Banda de alergare mecanica Scud Run T5

Banda de alergare usoara si stabila este ideala pentru alergat si mers. Calculatorul cu care este dotata dispune de un ecran LCD care afiseaza viteza, distanta, timpul si caloriile arse. Banda de alergat magnetica este dotata cu manere confortabile, roti de transport si senzori pentru masurarea pulsului. Dimensiunea suprafetei de alergare este de 100 cm x 35 cm, greutatea maxima admisa este de 100 kg iar greutatea proprie este de 30 kg.

3. Banda de alergare mecanica Scud Run T3-gri

Banda Scud Run T3 este robusta si stabila si este conceputa pentru alergat si mers. Se poate plia foarte usor, iar cu ajutorul rotilor de transport se poate manvera cu usurinta in orice incapere. Calculatorul cu care este dotata masoara timpul, viteza, distanta si caloriile arse. Manerele sunt confortabile si solide iar greutatea maxima pe care o suporta este de 100 kg.

Banda de alergat – solutia ideala pentru o viata mai sanatoasa

Conform celor mai recente studii realizate, se pare ca numarul persoanelor care sufera de obezitate a crescut alarmant, iar stilul de viata al copiilor si adolescentilor a devenit tot mai sedentar, odata cu progresul tehnologic. Nu degeaba auzim zi de zi la televizor acele anunturi de interes public care ne indeamna sa facem zi de zi minimum 30 de minute de miscare.

Se pare ca preferam din ce in ce mai mult sa ne petrecem timpul liber uitandu-ne la televizor sau lenevind in fata calculatorului, in loc sa facem miscare pe banda de alergat sau sa iesim la plimbare. Acest lucru ne poate afecta foarte mult sanatatea atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. Cu cat petreci mai mult timp stand pe scaun, cu atat organismul tau devine mai lent si nu mai da randamentul necesar pentru o functionare optima. De aici pornesc o multitudine de afectiuni, cum ar fi diferite boli cardiovasculare, metabolism lent, afectiuni tiroidiene, probleme de circulatie sanguina si lista poate continua.

Din fericire, poti preveni din timp toate aceste afectiuni prin simpla transformare a stilului de viata sedentar intr-unul sanatos, din care nu lipsesc dieta echilibrata si miscarea regulata pe banda de alergat sau pe alt aparat de fitness care iti este pe plac.

Poate ca la inceput iti va fi greu sa pornesti pe acest drum, sa faci miscare zilnic si sa renunti la unele obiceiuri nocive, insa, pe parcurs, vei vedea cum beneficiile nu se lasa asteptate. Pe langa starea de sanatate vizibil imbunatatita, miscarea regulata realizata pe o banda de alergat iti va da o stare de spirit mai buna, te va ajuta sa slabesti si vei avea un tonus muscular de invidiat.

Pentru a-ti transforma stilul de viata intr-unul sanatos si pentru a face miscare zi de zi nu este nevoie sa cheltui o avere, sa iti faci abonament la vreo sala de fitness moderna unde te vei duce probabil de 2-3 ori sau sa iti iei un antrenor personal. Trebuie sa incepi cu pasi mici, dar siguri, care iti vor aduce rezultatele mult-asteptate.

Banda de alergat este alegerea excelenta pentru persoanele care nu sunt obisnuite cu exercitiile zilnice si care doresc sa faca miscare fara sa se deplaseze la sala de fitness. Pentru a preveni febra musculara sau eventualele intinderi cauzate de suprasolicitarea organismului, poti seta nivelul de viteza si gradul de inclinare al benzii de alergat in functie de rezistenta corpului tau la efort. Este indicat ca persoanele incepatoare sa inceapa cu plimbari in pas alert, pentru a-i da ragaz organismului sa se obisnuiasca. Dupa cateva zile sau saptamani, in functie de fiecare persoana in parte, se poate mari gradual viteza si inclinarea benzii.

Investitia intr-o banda de alergat de calitate este una rentabila si inteligenta, deoarece poti face miscare oricand iti doresti, chiar in confortul propriului tau camin. De asemenea, poti incuraja si alti membri ai familiei sa iti urmeze exemplul si sa adopte un stil de viata mai sanatos, care le va fi benefic pe viitor. Daca vei fi o fire perseverenta si nu vei sari peste cele 30 de minute zilnice de miscare, vei vedea cum rezultatele pozitive nu se lasa asteptate.

Spune adio stilului de viata sedentar si paseste pe drumul catre o viata mai sanatoasa! Investeste intr-o banda de alergat de pe site-ul Sport-Mag si nu sari peste antrenamentele zilnice. Te asiguram ca nu vei regreta nicio secunda alegerea facuta si vei vedea cum, pe zi ce trece, starea de sanatate se imbunatateste, iar corpul tau devine din ce in ce mai tonifiat.

Iata diferentele majore dintre banda de alergat magnetica si banda de alergat electrica

Folosind o banda de alergat te poti bucura de placerea de a merge rapid, alerga sau face jogging la sala sau, mai comod si eficient, chiar in confortul casei tale. Acest aparat de fitness este usor de folosit si poate fi utilizat in timp ce te uiti la TV sau asculti muzica, fara sa fii afectat/a de conditiile meteo.

Pe site-ul Sport-Mag vei gasi o colectie vasta de modele de benzi de alergare, de diferite marimi si cu functii variate, care te vor ajuta sa realizezi un antrenament eficient si de durata. Daca vei comanda online de pe site-ul nostru, transportul iti va fi asigurat. Astfel iti vom livra banda de alergat la usa casei tale!

Inainte de a lua o decizie cu privire la tipul de banda de alergat pe care vrei sa il achizitionezi, magnetica sau electrica, este important sa stii care sunt caracteristicile fiecarui tip. Doar asa vei putea maximiza beneficiile si vei fi sigur/a ca vei achizitiona un produs perfect pentru tine.

Banda de alergat electrica

Avantaje:

– Atunci cand vorbim de o banda de alergare electrica, un motor intern pune cureaua in miscare si ai parte de suportul lui pe toata durata antrenamentului. De asemenea, nu trebuie sa iti bati capul cu punerea in functiune a benzii, doar apesi pe un buton si gata.
– Daca optezi pentru banda de alergat electrica, ai posibilitatea de regla viteza si inclinarea in timp ce mergi sau alergi.
– Banda de alergat electrica are mai multe optiuni in consola si poti opta pentru diverse antrenamente, fara sa existe riscul sa te plictisesti vreodata. Totodata, programele de antrenament continute de consola acestui aparat te vor provoca constant si vei avea sansa de a-ti monitoriza progresul. De asemenea, acest aparat de fitness este mai silentios decat varianta magnetica.

Dezavantaje:

– Ai nevoie de electricitate pentru a folosi o banda de alergat electrica, asadar esti obligat sa ai o priza in apropiere pentru a o alimenta.
– Daca vorbim de siguranta acestui aparat de fitness, este nevoie sa ai o atentie sporita cand efectuezi antrenamente pe o banda de fitness electrica, deoarece riscul de a cadea si de a te rani este un pic mai mare. Cu toate acestea, multe modele electrice sunt dotate cu sisteme de siguranta care opresc automat banda in cazul in care sesizeaza schimbari in pozitia utilizatorului.

Banda de alergat magnetica

Avantaje:

– Atunci cand vorbim de o banda de alergat magnetica, forta picioarelor tale este cea care pune aparatul in miscare. Asadar, banda de alergat va porni doar daca tu o actionezi, punand astfel in miscare toti muschii. Cu toate acestea, conditiile de alergare simulate de banda de alergat magnetica sunt foarte asemanatoare cu cele din realitate.
– Banda de alergat magnetca va avea preturi mai mici multumita sistemului mai putin complex cu care este echipata.
– Unele modele dispun de o consola dotata cu baterii care iti arata cate calorii ai ars, distanta parcursa, viteza cu care ai alergat si cat timp ai alergat, astfel incat sa iti poti monitoriza progresul si sa adaptezi antrenamentele pe banda de alergat magnetica in functie de conditia ta fizica actuala.
– Nu depinzi de o priza pentru a folosi banda de alergat magnetica, deoarece nu foloseste electricitate pentru a functiona. Ai libertatea de o amplasa oriunde iti doresti, chiar si in aer liber, cu conditia sa o depozitezi corespunzator si sa o feresti de ploaie care o poate deteriora.
– Din punct de vedere al sigurantei, o banda de alergat magnetica se opreste in momentul in care doresti tu, asadar riscurile unei posibile accidentari sunt diminuate semnificativ.
– Banda de alergat magnetica are dimensiuni reduse si o greutate de pana la 25 kg, iar majoritatea modelelor sunt pliabile. Astfel, mutarea si depozitarea acestui aparat sunt operatiuni extrem de facile.

Dezavantaje:

– Tensiunea resimtita de incheieturi poate fi una crescuta, deoarece banda de alergat magnetica se pune in functiune doar prin intermediul miscarilor tale. Daca suferi de artrita, acest factor poate deveni o problema, asadar foloseste cu precautie acest aparat de fitness.
– In functie de modelul de banda de alergat magnetica pentru care optezi, poate fi nevoie de o inclinare mai mare a benzii ca sa pornesti antrenamentul si exista sansa sa nu te simti confortabil cu o inclinare asa mare pe durata efectuarii exercitiilor.
De asemenea, poti regla inclinarea suprafetei de alergare doar dupa ce cobori de pe banda, nu ai optiunea de a o regla in timp ce mergi sau alergi.
– Atunci cand alegi sa achizitionezi o banda de alergat magnetica, trebuie sa stii ca nu dispui de o consola, de aceeasi varietate de optiuni sau de diverse antrenamente in functie de nevoile tale.
– Unele modele de banda de alergat magnetica sunt mai putin solide si se pot deteriora mai usor in timp.
– O banda de alergat magnetica este potrivita mai mult pentru mers rapid sau o alergare usoara. Daca doresti antrenamente mai solicitante (cu intervale de efort variabil – HIIT sau Tabata) sau daca te antrenezi pentru maratoane, o banda de alergat electrica este ceea ce cauti.

Asadar, in functie de necesitatile si obiectivele tale, alege-ti o banda de alergat magnetica sau electrica din oferta noastra si schimba-ti stilul de viata intr-unul sanatos! Profita acum de reducerile de sezon si livrarea gratuita!